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ब्राम्हमुहूर्त
प्रातःजागरण एक बड़ी आबादी की दिनचर्या से गायब हो चूका है। हालाँकि लाइफ स्टाइल डिसऑर्डर के चलते लोग अब इसके महत्व को समझने लगे हैं। प्रातःजागरण के महत्व को शास्त्रों में जगह-जगह पर ब्राम्हमुहूर्त के रूप में बताया है। ब्राम्हमुहूर्त दिन का सबसे श्रेष्ठ समय माना गया है - जब प्रकृति जैसे सो रही होती है और ब्रम्हतत्व चैतन्य अवस्था में होता है। इसे निद्रा त्यागने का सर्वोत्तम समय माना गया है। ऋषियों के अनुसार इस समय उठने से व्यक्ति के बल, बुद्धि, विद्या और सौंदर्य में वृद्धि होती है। ब्राम्हमुहूर्त सूर्योदय से डेढ़ घंटे पहले का समय है, जब चरों ओर एक नई स्फूर्ति एवं ताजगी होती है और पूरा वातावरण शांत-नीरव अवस्था में होता है। साथ ही रात की नींद और विश्राम से तरोताजा हुए मन-मस्तिष्क भी पूर्ण सक्रियता की अवस्था में होते हैं।
Morning awakening has disappeared from the routine of a large population. However, due to lifestyle disorders, people are now beginning to understand its importance. The importance of early awakening has been mentioned in the scriptures in the form of Brahmamuhurta at various places. Brahmamuhurta is considered to be the best time of the day - when Prakriti is asleep and Brahmatva is in the state of consciousness. It is considered the best time to give up sleep. According to the sages, getting up at this time increases one's strength, intelligence, learning and beauty. Brahmamuhurta is the time one and a half hours before sunrise, when there is a new energy and freshness all around and the whole atmosphere is in a calm and silent state. At the same time, the mind and mind, which are refreshed by night's sleep and relaxation, are also in a state of full activity.
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